软式排球健身价值的研究宋晓娜

软式排球健身价值的研究

山东省北镇中学   宋晓娜

进入90年代，我国学校排球运动普遍呈日益菱缩状态。本人对我校高三年级近1500名学生喜爱的体育项目调查，喜爱排球的学生不足10%。造成学校排球水平和普及率降低的原因是多方面的，但其运动的自身特点这一内在因素才是妨碍其普及和发展的关键因素。譬如基本功练习时间长，要掌握的技术多，比赛中，各技术环节，初级水平失误率高，很难满足学生的欲望。另外，练习时，捡球的时间比打球的时间多，球体过硬过重，易挫伤手指碰撞身体之处易出现红肿造成疼痛等等，均使许多学生产生畏惧感、失落感，这些都大大地限制了排球运动在学校中的开展。为了吸引更多的学生参加排球运动，日本兴起了软式排球。目前，已在欧洲，东南亚国家厂泛开展,1995年北京体育大学将软式排球引进我国,1996年团中央、原国家体委决定在全国推广。但我国目前对软式排球研究很少，因此进一步研究软式排球的内在规律，充分发挥其自身潜力，具有重要意义。

1、研究方法

1.1文献法查阅我国学校排球发展状况和有关资料，为论文设计做准备。

1.2观察法观察软式排球常用技术及其效果。

1.3实验法采用组间比较实验对软式排球与硬式排球进行对比分析

目的：比较软式排球与硬式排球技术操作难易程度的差异

时间与对象:2020年8月—12月，我校高三学生排球选项学生120人。

实验方法：实验前面访被实验学生，将有排球技术基础的学生排除在实验对象之外，并按学生身体素质水平随机分为实验班（软式排球）和对照班（硬式排球）。实验时，两班同一教案，教学进度、内容、教法及教学中教师对两班学生要求均相同。

实验内容：下手发球、垫球、传球、接发球、扣球。

教学方法：第一次课由教师分别讲解和示范下手发球、垫球、传球技术要领后练习，练习结束后，对所有学生分别进行下手发球、垫球、传球技术的技术测试，统计次数，每项测试重复次取最高次数。第四次课后进行同样内容和方法的复测。以后再练习接发球和扣球，方法同上。

2、实验结果

2.1软式排球比硬式排球更容易掌握

2.1.1组间比较实验中第一次课测试的两组因变量数值比较。

表1  第一次课中测试两组间因变量数值对比及T检验

第一次课测试的两组变量数值比较表明，除了对传、接发球、扣球未见显著性差异外，其他各项均呈差异显著或非常显著水平。

2.1.2组间比较实验中第四次课测试的两组因变量数值比较。

第四次课测试的两组因变量数值比较表明，只有扣球一项未见显著差异外，其它各项均呈差异显著或非常显著水平。

3、分析讨论

3.1软式排球比硬式排球更易掌握更具健身价值

从表中数值可见，软式排球班第四次课测试的因变量数值均比第一次课测试的因变量数值有较大幅度的提高，且差异非常显著，而硬式排球班经四次课各项因变量数值均比第一次课也有所提高，但只有下手发球、扣球呈显著水平。这一结果说明经短期的技术指导和学习，软式排球各项技术水平都有显著的提高，而硬式排球各项技术水平

的提高相对较慢。

3.2软式排球受到学生的普遍欢迎和喜爱

由于软式排球的球体轻、软，不易挫伤手指，或造成手臂红肿疼痛，技术容易掌握，而且不受场地器材、人数的影响，有一个球，一人、三人五人或十人八人，甚至更多的人，在一块空场地就能活动，并能于健身娱乐于一体。所以受到学生的普遍欢迎和喜爱。

3.3软式排球的终身性

软式排球质地柔软、手感舒适，对老年人、少年儿童都不会造成伤害，适应全民健身，适应不同年龄阶层，而且还可以一球多用，用作水球或手球、体操球、沙滩排球等。

3.4根据学校和学生的具体情况制定比赛规则

日本的学校条件与我国学校条件相差较大，如果采用日本的比赛规则现有场地、设施、上场人数、用球等很难适合于我国学校开展软式排球，所以要根据各自学校和学生的具体情况制定些游戏、比赛规则。也是我们要进一步探索和研究的问题。

4、结束语

软式排球与硬式排球相比，技术更容易学习掌握，更容易在学生中组织比赛，比赛持续时间长、来回球次数多、练习密度大，更具有健身性、娱乐性和观赏性，可吸引更多学生参加活动，因此软式排球更具健身价值。软式排球接发球效果不甚理想，除本身采用传球技术来解决外，缩短发球距离或限定下手发球等方法，可以提高接发球成功率，使比赛更具有健身性和观赏性。应制定适合于我国国情的软式排球规则，有利于在我国的推广和普及；加大软式排球的宣传和推广力度，吸引更多的学生参与。