“双减”背景下小学学生学习习惯的培养与研究
陕西省商洛市商南县城关小学 赵 娟
摘要： 本文旨在探讨“双减”政策背景下小学学生学习习惯培养的重要性、现状以及有效策略。通过减轻学生作业负担和校外培训负担，为学生创造更有利的自主学习环境，促进其良好学习习惯的养成，提升学习效果与综合素养，以适应新时代教育发展需求并为教育工作者提供参考。
一、引言
“双减”政策的出台对小学教育产生了深远影响。减少作业量与培训时长，旨在让教育回归本质，引导学生从被动学习转为主动学习，而良好学习习惯的培养成为关键。它不仅有助于提高学生在校学习效率，更是奠定其终身学习基础的重要环节，对学生全面发展有着不可替代的作用。
二、“双减”背景下培养小学生学习习惯的重要性
（一）提升自主学习能力
“双减”后，学生自主支配时间增多。具备良好预习、复习、自主阅读等习惯的学生，能更合理规划学习，主动探索知识，而非依赖教师与课外辅导，真正成为学习的主人。
（二）促进身心健康发展
过度的作业与培训压力曾影响学生身心健康。如今，良好学习习惯利于高效学习，减少学习时长与压力，让学生有更多时间锻炼、发展兴趣爱好，促进身心健康平衡发展。
（三）契合教育发展趋势
现代社会强调创新与终身学习。小学阶段培养的专注、思考、质疑等习惯，能为学生未来应对复杂多变的知识经济时代，不断学习新知识、掌握新技能筑牢根基。
三、小学生学习习惯现状分析
（一）注意力不集中
小学生普遍存在注意力易分散问题。课堂上，外界干扰易使其分心，不能长时间专注听讲与学习，影响知识吸收效果。
（二）缺乏自主学习意识
多数学生习惯听从教师安排，被动完成任务。课后，很少主动预习、复习或拓展阅读，对学习缺乏自我规划与管理能力。
（三）书写与阅读习惯不佳
部分学生书写不规范、潦草，坐姿不正确。阅读时，存在默读、跳读、不思考等现象，未能深入理解文本内涵，阅读效果大打折扣。
四、“双减”背景下培养小学生学习习惯的策略
（一）优化课堂教学，培养专注习惯
教师应创新教学方法，采用故事导入、小组竞赛、多媒体演示等方式，吸引学生注意力，提高课堂趣味性。同时，设置合理教学环节与时间间隔，让学生在课堂中有短暂休息与放松，保持专注度。例如，每 15 - 20 分钟安排一次互动讨论或小游戏。
（二）引导自主学习，制定学习计划
教师要引导学生树立自主学习意识，教授制定学习计划方法。从简单的每日任务安排，到每周、每月学习规划，逐步培养学生自我管理能力。如引导低年级学生制定“每日学习时间表”，高年级学生制定“学期学习目标与计划”，并定期检查与调整。
（三）强化读写训练，规范学习行为
在书写方面，开设专门书法课程，教师示范正确书写姿势与笔画顺序，定期举办书写比赛，激发学生书写兴趣与规范性。阅读上，教师制定阅读计划，推荐适合不同年级的读物，指导阅读方法，如精读、泛读、批注阅读等，并组织读书分享会，鼓励学生交流心得，提高阅读质量。
五、结论
“双减”政策为小学生学习习惯培养提供了新契机与挑战。教育工作者应深刻认识其重要性，针对现状，运用有效策略，助力学生养成良好学习习惯。良好学习习惯将伴随学生一生，为其未来学业进步、个人成长与社会发展奠定坚实基础，推动小学教育向素质教育更深层次迈进。
