在体育教学中教师应如何健全学生情绪
云南省广南县城区第三小学校 王世勇
情绪指作为认识主体的人对客观事物是否符合自己的需要而产生的态度体验。小学生特别是高年级的小学生已处于人生的青春期，随着生理发育的加速，相应引起心理发育的变化，带来心理上的不成熟。当情绪高涨时，踢球即使摔断腿、撞破头也无关紧要，想跑时一千、两千米也不会累垮；而对于没有兴趣、觉得无聊的内容，练习中碰到困难、危险、特累的内容就想请假，遇到测试就放弃。情绪是学生内心世界的“窗口”，是反映心理健康状态灵敏的指针。针对体育教学中学生的情绪现状，有必要注重学生的情绪。
一、创设环境，使学生情绪获得适当表现
要注重学生的情绪，就必须构建一个和谐、稳定、宽松的课堂氛围，才能将教学的要求转化为学生的自身要求，进而发展学生的个性特长。可利用体育课堂教学的主渠道，帮助他们全面、积极地评价自己，培养“别人行，我也行”、“我一定能成功”的自我肯定意识，并尽可能地为他们创造自我表现的机会和环境。环境能创造出“心理压力”，是引发学生消极情绪的因素。现代社会竞争激烈，生活节奏加快。小学生的课业负担，使孩子在家庭、社会、学校构成的三体系成长中存在着“封闭性”、“疏远感”、“焦虑感”，他们会感到压力很大。家庭教育的严厉和溺爱，学校升学率的片面追求等事情，都对学生的健康成长产生了压力环境。我们要充分利用体育教学这块有利“阵地”，构建以人为本、和谐、稳定、宽松的课堂教学，给学生一个和谐、宽松的环境，使他们的情绪得以适当发泄。学生在练习中遭受挫折时的沮丧、灰心；动作失败时的惧怕、不安；相处不和时的消沉、孤独；自身性格缺陷时的软弱、无助；种种消极情绪都妨碍着整个课堂教学，使注意力分散，甚至故意做错动作。教师若以亲切的态度去讲解、优美的姿势去示范、关心帮助的态度去指导纠正、微笑的态度去对待偶发事件，则会使学生乐于练习，敢于参与，并能时时表现和锻炼自己。
二、丰富情绪体验，使学生获得成功感
体育教学教材内容丰富、实践性强。学生通过参与“练习——练习——再练习”亲自体验于体育教学中，得到赞赏时的喜悦和自豪，受到指责时的消沉和自卑，动作成功时的自信和振奋，遭受挫折时的紧张和不安。学生的“喜、怒、悲、惧”等各种情绪种类都可以在他们身上体现出来，而且各类情绪的强度不一，层次不同，在情绪体验到内容上也是千头万绪、丰富多彩。有了这些丰富的情绪体验，学生在今后人生道路的重要场合或突如其来的变故中不至于惊慌失措、悲痛欲绝。有一定的情绪体验，学生可获得自信心和成功感，有利于健全情绪。教学中一些学生身体素质较弱；有些学生心理状态不稳；在练习和考核中常伴有紧张不安、急躁、害怕等情绪，这会影响身体机能，出现动作不协调，僵硬、甚至失误的现象；一些女生还常以“生病“为由，逃避训练。在教学中如果注意学生的各种情绪反应，那么就要以人为本，语言上采取公平、公正的鼓励态度，做法上降低教材内容的难度，考核上适当放宽评价要求，使学生从心理上建立起自信心。
三、教育学生掌握情绪调控的方法
体育教学中教师指导、观察帮助约占一节课的13分钟左右，这就给教师以充分的时间有意识地培养学生的积极情绪，同时更要教会学生调节自己消极情绪之方法。
（一）要学会宣泄。
在体育教学中，常有部分学生将消极情绪带入课堂。如果发现而不采取适当的方法加以引导，让其宣泄和调节，对其身心会产生消极的影响。从心理卫生的角度说，过分地压制自己的情绪会使情绪困扰加重，而适当的宣泄可以把积于内心的能量释放于外，使情绪得以缓和。
（二）要学会幽默。
幽默感是一种特殊的情绪表现，也是人适应环境的工具，是消极情绪的克星。具有幽默感的学生对生活和学习持积极乐观的态度。用幽默的方法对付一些令人烦恼、讨厌、恐惧的事物，往往使人的不快情绪荡然无存，变得轻松起来。
（三）要学会放松。
在体育教学中，遇到有一定难度和危险的动作的练习和考核，性格内向、“天生胆小”的女生也比较多，她们往往表现出紧张、忧虑、惧怕等消极情绪。在教学中可当场教学生做深呼吸，引导她们消除紧张、放松身心，调节心理状态。
（四）要学会转移。
体育教学是学校教育中最佳的情绪转移环境。在发生情绪反应时，头脑中有一个较强的兴奋站，此时若再建一个或几个新的兴奋站，便可抵消或冲淡原来的兴奋站。当火气上涌时，有意识地转移话题，或做点别的事情来分散注意力，可使情绪得到缓解。
未来的年代是知识经济腾飞的年代，是智力赛跑的年代，更是心理素质竞争的年代。小学生正处于可塑性最强的时期，也是矛盾、冲突、困惑、烦恼逐步步入的时期。作为一名新时期的体育教育工作者，有责任更有义务健全学生的情绪，提高学生心理健康水平，以适应知识经济年代的任何挑战，为构建和谐社会作出更大贡献。
